Top 8 Cara Mencegah Munculnya Jerawat Bandel

Seperti yang ketahui jerawat merupakan masalah yang banyak dialami oleh para remaja baik itu wanita maupun pria, efek yang ditimbulkan juga cukup besar, jika penanganannya buruk bisa-bisa wajah yang sewaktu sd itu bersih dan mulus sekarang malah jadi bopeng karena jerawat, bukan itu saja, seringkali kita lebih baik merenung di rumah atau tidak keluar rumah sampai jerawat itu sembuh, ya kalau benar sembuh, kalau tidak terpaksa juga kita harus jalani hari-hari dengan orang yang menatapi wajah kita seperti rasa prihatin.

Mengatasi jerawat bukan hanya dengan cara mengobatinya saja, tetapi cara mencegahnya juga, seperti kata pepatah "Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati", untuk itulah kali ini saya akan membahas seputar tips dan trick cara mencegah timbulnya masalah jerawat:

Olahraga

1. Stres
Seberapa banyakpun jerawat yang hinggap di wajah, janganlah terlalu memikirkannya, karena jerawat itu masih bisa disembuhkan kok. Kondisi mental dan emsoional seseorang mempengaruhi timbul banyaknya jerawat tersebut, janganlah heran, pada saat stres jerawatpun juga ikutan stres dan jadi tambah banyak daripada biasanya

Baca: TOP 8 Cara Cepat dan Ampuh Menghilangkan Jerawat

2. Olahraga
Olahraga teratur sangat baik untuk kesehatan, jerawat pun bakalan susah hinggap di wajah kenapa demikian dikarenakan dengan olahraga keringat yang mengandung racun ditubuh akan keluar sehingga pori-pori kulit jadi bersih, Olahraga yang baik minimal 3 kali seminggu

3. Sinar Matahari
Jika anda berpergian pada siang hari, jangan lupakan tabir surya, sering terkena paparan sinar ultraviolet bisa mengakibatkan peradangan pada kulit dan memicu timbulnya jerawat, dan berhati-hati lah dengan penyakit kanker kulit

4. Sabun
Pilihlah sabun yang mengandung bahan-bahan antibakteri, kalau bisa pakai sabun khusus jerawat.

5. Jangan Asal Pegang
Jika kamu gemes ngeliat jerawat yang timbul dan ingin memegangnya, stop, usahakan hindari hal itu, karena jika kamu memegang jerawat, bakter yang berada pada tangan kamu akan berpindah ke wajah, atau jika ngebet pengen pegang, cucilah tangan dengan sabun dan air bersih.

6. Kebersihan
Kebersihan merupakan sebagian dari iman, untuk itu kebersihan handuk, bantal, headphone, juga perlu diperhatikan, barang-barang yang selalu dekat dengan wajah kamu harus rutin dibersihkan, dan pada saat menelpon seseorang usahakan smartphone atau handphone kamu tidak terlalu dekat atau menempel di wajah.

Baca: TOP 8 Faktor Penyebab Munculnya Jerawat

7. Makanan
Hindari makanan yang mengandung minyak, tinggi gula, dan pedas, lebih baik makan-makanan yang tinggi vitamin a dan betakaroten demi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Tidur
Istirahat atau tidur yang cukup berpengaruh banyak untuk mengatasi timbulnya masalah jerawat, pada saat tidur tubuh kamu akan meregenerasi sel-sel kulit mati dan memicu pertumbuhan sel-sel kulit baru.


Sekian dari artikel yang saya sampaikan semoga dengan membaca artikel ini wawasan kamu akan bertambah dan jika ada kritik ataupun saran silahkan komen dibawah, saya mohon maaf jika ada salah-salah kata, Sekian dan Terimakasih